El uso de la voz en tiempos de cuarentena

El uso de la voz en tiempos de cuarentena

Martes, junio 9, 2020

En tiempos de virtualidad utilizamos mucho más nuestra voz, cuidarla es fundamental para evitar disfonías

"Hablarle a una pantalla no es lo mismo que hacerlo frente a un grupo de personas. Los docentes son los que se ven más afectados ya que suelen utilizar su voz por largos períodos de tiempo", explica la Lic. Lucía Meni Battaglia, profesora de la Licenciatura en Fonoaudiología.

La sobrecarga vocal frecuente y mantenida en el tiempo puede favorecer presencia de síntomas de disfonía como:

- Cansancio de la voz al finalizar el día

- Cambios en el tono

- Sensación de cuerpo extraño,irritación o ardor en la garganta

- Carraspeo

- Tensión de los músculos del cuello, hombros y espalda

- Garganta reseca

- Sensación de ahogo o falta de aire al hablar

- Pérdida de inteligibilidad o dificultad para hablar sobre ruido de fondo

Algunas recomendaciones para la prevención son:

- Cuidar la hidratación: llevar un vaso o una botella de agua para beber durante las reuniones o clases. Debe tenerse en cuenta que el café, te o mate son irritantes por lo que no es conveniente su ingesta durante usos prolongados de la voz. 

- Economizar el uso de la voz: turnar diferentes tareas en las que no se requiera un uso constante de la voz

- Evitar gritar o elevar la voz en forma innecesaria: evitar tener reuniones virtuales con niveles elevados de audio

- Para finalizar, la Lic. Meni Battaglia sostiene que en caso de padecer disfonía, la terapia vocal suele ser un tratamiento efectivo a corto plazo.

Pueden acceder al documento completo >>aquí 

La carrera de Fonoaudiología de nuestra universidad ofrece tratamientos breves para el personal. Quienes estén interesados en conocer más sobre la propuesta pueden ponerse en contacto con la Lic. Lucía Meni Battaglia al correo lucía.meni@ucu.edu.uy

 

 

 

 

 

 

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